Zonlicht

Ook voor zonlicht geldt dat je iedere fase van je leven  er voldoende aan moet worden  blootgesteld.

Zonlicht heb je nodig voor het ontwikkelen van sterke botten. Dit gebeurt door de aanmaak van vitamine D door zonlicht.

 

Ook zorgt vitamine D voor de opname van calcium uit je voeding (in de darmen). Verder heeft zonlicht invloed op de werking van ons hormoon- en immuunstelsel. Ook dit is in iedere fase van je leven belangrijk. Een goed werkend immuunsysteem is erg bepalend voor je gezondheid.
Ook onze hersenen worden door zonlicht beïnvloed.

 

 

Uiteraard is verbranding door de zon NOOIT goed.